近日，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》），旨在全面提升中小学生心理素质，有效缓解学业考试焦虑，促进学生身心健康发展。
这份文件直指当前学生心理健康的突出问题，提供了系统性的解决方案。我们特此整理教育部官方的七大问答，深度解析《十条措施》的核心要义。
Q1：《十条措施》出台的背景和主要目的是什么？
A： 出台背景是落实“健康第一”教育理念和《教育强国建设规划纲要》要求，针对当前中小学生中普遍存在的考试升学焦虑、运动不足、睡眠不足、网络沉迷等阶段性突出问题。
主要目的：构建学校支持、家庭关爱、部门协同的心理健康防护网络，全面提升中小学生心理健康工作水平。
Q2：《十条措施》在缓解学生考试升学焦虑方面提出了哪些具体办法？
A： 这是《十条措施》直指焦虑根源的关键内容，主要通过“减负、控考、优招”三方面实现：
强化作业管理：严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”，从源头上减轻日常压力。
规范考试管理：减少日常测试频次，合理设置考试难度，明确禁止按考试成绩对学生进行排名，减少竞争焦虑。
推进中考改革：有序推进中考改革，加快扩大优质高中招生指标到校比例，开展均衡派位招生试点，缓解学生和家长升学焦虑。
深化校外培训治理：继续严控义务教育阶段学科类培训，规范非学科类培训。
Q3：《十条措施》如何保障学生的体育锻炼和健康用网？
A： 措施提出了保障学生“出汗”时间和培养健康用网习惯：
保障体育时间：全面推行中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，普遍开展“班级赛”“年级赛”等全员性比赛，打造“能出汗”的体育课。鼓励推行“课间15分钟”，延长学生课间活动时间。
健康用网：规范管理学生带入学校的智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂，帮助学生培养健康用网习惯。
Q4：如何提升学生的心理韧性和应对能力？
A： 重点是加强课程与实践教育，提升学生的“心理免疫力”：
落实生命与健康教育：全面落实生命安全与健康教育进中小学课程教材指南。
实践活动：每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力的能力。
Q5：如何加强对特殊学生群体的关心关爱？
A： 对特殊学生群体实行精准化、个性化指导：
建档立卡：针对留守儿童、流动儿童、孤儿、事实无人抚养儿童以及单亲家庭儿童等，实行**建档立卡，“一生一策”**加强心理健康指导。
专业支持：利用学校心理辅导室、社区服务平台和心理援助热线，提供专业的心理咨询和干预服务。
Q6：在心理健康教师配备和专业支持方面有哪些要求？
A： 强调提升全员育心能力和专业力量建设：
全员育心：加强班主任、心理健康教师的培养培训，提高全员育心的能力。
专业系统：建设全国学生心理健康监测预警系统，完善监测、预警、干预一体实施机制，推进分级响应模式。
专业机构：依托有关单位全覆盖建设市县中小学心理辅导中心，为学校提供专业指导和资源保障。
Q7：如何凝聚家庭和社会的力量，构建心理健康防护网络？
A： 措施强调构建“三位一体”的防护网络：
家庭关爱：加快建立“教联体”，培育家庭和谐亲子关系，加强家庭教育指导服务。
学校支持：优化校园心理支持环境，开展“和谐校园”“友善班级”“温馨宿舍”建设，坚决防止各类学生欺凌行为。
部门协同：加强教育、宣传、网信、公安、卫健等部门的联动，广泛宣传科学的心理健康理念，营造全社会共同关心学生心理健康的良好氛围。
《十条措施》是一份直击教育痛点、着眼长远发展的重磅文件，它要求学校、家庭和社会共同努力，为中小学生的健康成长保驾护航。
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