N海都全媒体记者 齐榕 文/图
2024年福州初中毕业升学体育与健康考试（五城区）4月13日在福州海峡奥体中心顺利开考。今年体育中考投档计分方式为分数制，总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分、身体素质与运动技能占36分，共有4个项目。鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校考试时间为4月13日至28日，29日、30日机动备考，缓考的考生、回原籍考生、往届生考试时间为5月7日；长乐区考试时间须与五城区同步完成，其他县（市）区初中毕业升学体育考试需在5月17日前完成。
男子1000米长跑现场
其中，必考类为1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限），考生按性别从2个选项中自选1项考试。抽考类为篮球运球绕杆往返。抽选考类为50米跑、引体向上（男）/斜身引体（女）、1分钟仰卧起坐，考生选择其中2项考试。
在考试流程方面，考生到达集结区进行热身，热身后由工作人员带领，步行至体育场4号赛场通道口，进行视频检录，视频检录完成后，考生进入内场。老师根据学生的考试项目，带领到指定的考试区域。50米、篮球绕杆往返、仰卧起坐这三个项目考试结束后，考生还需进行斜身引体、引体向上的考试，最后进行必考项目：800米和1000米，或200米游泳的考试。
选择200米游泳的考生应前往海峡奥体中心游泳馆进行考试。考生在主体育场考完其他项目后，到4号赛场通道“游泳考生集结区”集合，并由工作人员统一带领前往游泳馆进行考试。考试时，考生统一根据现场指令：绿灯亮起则考试开始，考官长按红灯，则示意考生游泳考试完成或到达考试规定时间。
据悉，每项考试项目结束，考生可在考点处查询对应项目成绩，并在工作人员带领下前往下一个对应考点。如对成绩有异议，可以现场找老师反映，所有考试结束，可在4号赛场通道内查询所有考试成绩，并签字确认。
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如何避免在考试中因为动作不规范而失分？各项考试项目需要注意哪些内容？记者采访了本次体育中考考务工作小组工作人员了解相关测试细则的有关注意事项——
一分钟仰卧起坐
注意事项：
(1)测试时，考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(2)两手交叉贴于脑后，不得松开或放手;如出现脱手则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(3)考生起坐时，若出现两肘未触及双膝或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(4)考生不要选择橙色外套，避免影响AI识别动作计数。
1000米跑（男）
800米跑（女）
注意事项：
（1）测试过程，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；开跑时注意听口令起跑。
（2）在弯道跑过程中，考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线，否则将被判为犯规。
（3）考生犯规累计不得超过两次。
200米游泳（泳姿不限）
注意事项：
(1)考生在游泳过程中，若碰上抽筋或体力不支等意外可及时呼叫，项目主裁判可根据实际情况决定考生是否进行重测或建议考生办理缓考。
(2)测试过程中，如遇考生出发时抢游，或越道影响他人，或游到50 米处手或脚未触及池壁，或返回游到起、终点时手或脚未触及池壁，或游的过程中手抓分道浮标线，或中途站立休息后再游等，均判犯规。
(3)测试过程中，若考生被判犯规，由主裁判安排重测一次。
篮球运球绕杆往返
注意事项：
(1)测试时，如出现篮球脱手后球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
(2)测试过程，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩:运球出发时抢跑、碰倒标志杆、人或球出测试区域，持球、走步、未按图示要求完成全程路线，或最后通过终点线时人球分离等。
(3)考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。
50米跑
注意事项：
(1)测试时，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；
(2)测试过程，如出现以下现象均属犯规：出发时抢跑、越道影响他人、未跑到终点线等，考生犯规可再补测一次。
引体向上（男）
注意事项：
(1)测试时，当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。
(2)测试时，如出现双手反握杠、身体做大幅度摆动，或借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉，或上拉时下颏未超过横杠上沿等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(3)测试时，每两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则将终止测试。
斜身引体（女）
注意事项:
(1)考生屈臂引体时，身体要保持伸直，不得塌腰和挺腹;若出现两脚移动，或借用塌腰、挺腹的力量引体，或下颏未触到或超过横杠，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。
(2)考生每次屈臂引体前，必须恢复到两臂伸直姿势才能开始引体，且两脚全脚掌着地，否则被判犯规。
(3)测试时，每两次引体间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。
综合：海峡教育报
编辑：小严
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