在我国基础教育中，体育的重要性在逐年提高，这从全国各地中考体育总分的提高就可以看出来。2022年，天津的中考体育也进行了改革，总分从30分提高到40分，考试项目也进行了调整，具体如下。

2022年天津中考体育成绩主要分为两部分：

一、平时成绩

满分18分，其中分为3个小项：①体育课考评成绩，满分7.5分；②每天一小时阳光体育活动成绩，满分2.5分；③学生体质健康达标成绩，满分8分。

在这一部分中，绝大多数同学都可以拿到满分18分。拉开学生中考体育成绩差距的，就在于下面的第二部分。

二、体育统一测试成绩

满分22分，其中又包括3个项目：

第①项是多年以来的传统必测项目：长跑，总分是8分。其中男生测试1000米，满分成绩3分50秒；女生800米，满分成绩3分39秒。

相信这一项无论对于男女同学来说，都会是比较痛苦的一项，多数同学在进行了初中3年的苦练后，也不一定能拿到满分的成绩，尤其对于体型较胖的同学，真的很不友好。这也要求同学们不仅要坚持锻炼，还应该适当控制饮食，保持正常的身材。

第②项是3选1的选测项，总分是7分。其中男女都可选的是50米跑和立定跳远，还有一项是男生的引体向上和女生的1分钟仰卧起坐。

这3项也是传统体育测试项目，同学们从小学就开始练习了，中考时选择自己最擅长的一项即可，难度不是很大。估计男生选引体向上的应该不多，因为据天津市统计，初中男生引体向上平均做不了2个，而中考引体向上成绩满分是13个。

第③项是球类4选1的选测项，总分也是7分，包括足球运球绕杆，篮球运球绕杆，排球正面双手垫球，以及乒乓球正手攻球。

这一项是需要同学们重点关注的，因为这是2022年新增的考试项目。虽然同学们平时也会接触到上述的4项球类运动，但是如果没有结合考试要求经过一定时间练习的话，想拿到满分也没有那么容易。如果之前实在没有球类运动的基础，那么现在许多校外体育培训机构都有开设针对中考体育的球类培训项目，相信经过一段时间的训练，这个项目拿到满分不会太难。

总之，2022年天津中考体育分值提高了10分，也增加了球类的选测项目，需要同学们对体育成绩提高重视，也加强自身身体锻炼，这是益于同学们身心健康成长的好事情。