考生们正在进行立定跳远练习。
体育培训前，同学们要先做一些热身活动。
“我家孩子今年参加中考，参加短期体育培训班还能提高成绩吗？”“哪个体育培训机构比较好？”随着2019年南昌初中毕业生升学体育考试的临近，今年体育分数又涨了5分，家长们纷纷将关注目光聚焦到体育上来。
连日来，记者走访得知，南昌当下不少初中生家长在督促孩子在文化课“充电”之外，还忙为其“进补体育”，引发校外体育培训班一位难求，体育私教课单节300元至500元，甚至比主科家教还贵。而容易在短时间提高成绩的项目跳绳、排球最受学生和家长们的追宠。
学生平时缺乏体育锻炼
家长为其报名“突击班”
4月14日，时值周日，南昌八一体育场的跑道旁多了不少人——他们身穿校服，反复练习着拍篮球、垫排球，并不像前来运动的普通市民那样惬意轻松。记者采访后得知，原来这些人都是参加了初中毕业生升学体育考试培训班的学生。记者现场看到，众多初中生在教练的带领下进行跑步、一分钟跳绳、排球垫球等。
“今年我选了立定跳远、一分钟跳绳、男生1000米跑三个项目。”刚结束1000米跑训练的初三学生何文鑫说，前两个项目他的成绩还马马虎虎，“1000米”却让他感到崩溃。他第一次练1000米跑了9分多钟，离满分还有很大的差距。为了能上个好高中，所以父母为他请了中考体育私教，进行一对一辅导。
私教为何文鑫量身定制了1小时训练计划，从筋膜放松、热身、核心激活，到正式训练“跳绳60秒”两组、“抬腿摆臂20个”三组、“600米”一组和“400米”两组，再到最后伸展、筋膜放松、有氧运动，以让其成绩能有所提高。
孩子在体育场上训练，家长就选择在一旁“督战”。黄耀娟是一位初三学生的家长，他告诉记者，他的儿子平时将大部分精力花在了文化课上，较少尽心体育锻炼，体育成绩不好，只得让孩子上“体育突击班”。
据黄耀娟介绍，这种上“体育突击班”的报班情况在家长圈里并不少见。“我们家长有微信群，越临近初中毕业生升学体育考试家长们就越着急，多方打听体育培训班事宜。前几天有家长就说她家孩子在上一个中考体育培训班效果不错，好多家长都表示也想送自己的孩子去。”
体育培训“私教热”
提前数天预约才有位
记者调查了解到，今年初中毕业生升学体育考试分值由50分增加为55分，同时根据省教育厅《关于认真做好2018年初中毕业生升学体育考试工作的通知》（赣教办函{2017}234号）文件精神，明年体育考试分值将增加至60分，因此引发了校外体育培训班一位难求，体育培训班价格甚至比主科家教还贵等现象。
以专门从事初中毕业生升学体育考试培训机构南昌昌升体育俱乐部为例，一年不限次数15人左右大班课程2600元，3个多月的中考直通15人左右大班课程1480元，而一对一私教则为每节课300元起。
“由于临近中考，‘抱佛脚’的学生越来越多，有的家长是觉得离考试没多少时间了想搞‘突击’，还有的是怕孩子运动底子不好在校内猛练会受伤。”该俱乐部创始人罗昌说，每当周六、周日培训班常常爆满，频现“一位难求”的情况，私教课更需要提前数天预约，可谓“一课难求”。当前，为了保证教学质量，该俱乐部已经停止招收中考体育应试需求最为迫切的初三学生。
随后，记者又电话咨询了多家培训机构，了解到中考体育培训火爆情况和收费情况基本一样。
据了解，目前南昌专门为初中毕业生升学体育考试提供私教培训的价格单节是300元至500元，大班教学价格为1400元至3000元不等，而初三主课家教一节课一般为200至300元。
即便价格不菲，很多家长也认为“贵有贵的道理”。何文鑫的家长说：“教练水平高不高我看不出来，但我能看出如果一个教练管太多孩子的话，不可能照顾到每一个人，所以效果可能不佳。”
体育选考项目七选二
跳绳、排球垫球受追捧
南昌市2019年初中毕业生升学体育考试每个考生考三项，其中必考项目耐力跑占20分，两个选考项目各占17.5分。必考项目为：男生为1000米跑，女生为800米跑。选考项目（七选二）为：50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、篮球运球、足球运球、排球垫球。考生素质类项目（非球类项目）最少选一个，可以选两个；球类项目最多选一个，不能同时选两个。
今年即将参加中考的初三学生陈军表示，平时自己就喜欢打篮球，但是由于考试中篮球容易出现意外而且有一定的考核难度，无奈决定在即将到来的考试放弃该选项。
“一般来说，学生们早在初三第一学期末、第二学期初就确定了自己的项目，并已经有了一段时间针对性的练习。”罗昌告诉记者，南昌市2019年初中毕业生升学体育考试项目、选考方式与上一年度相同，根据国家学生体质健康标准制定评分表。在选考项目中，很多学生会选择排球垫球或者一分钟跳绳，这是最受追捧的两个项目。
排球垫球平时训练起来也相对简单，学生学会控制球的方向，身体重心随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球，学会动作要领后，经过一段时间的训练，很容易拿满分。而跳绳在训练的过程中只需要先练习能够跳到这个数量后再慢慢开始提升速度，长时间坚持下来，也容易考到高分。至于引体向上、立定跳远、篮球等项目报考、练习的人相对较少，主要因为这些力量型、技巧型的项目都需要一定的基本素质，并且考核难度不小，短期想冲高分并非易事。
体育锻炼贵在长期积累
谨防形成“应试体育风”
当前初中毕业生升学体育考试培训火爆，是市场需求的体现。对此南昌三中高新校区政教处主任王友恩表示了自己的看法，如今学校都越来越重视体育，对于初中生来说，只要每周保证一定的运动时间和一些针对性的训练，在中考体育考试中取得一个好成绩并不难。
“虽然可以通过初中毕业生升学体育考试的形式带动学生日常体育锻炼积极性，不过，体育锻炼不是几节课就能实现飞跃的，而需要一个长期积累的系统化过程。”南昌市体育局相关工作人员告诉记者，建议家长应建立终身体育的观念，谨防考什么就拼命练什么、不考则一律不碰的“应试体育风”。提早开始重视科学的体育训练，形成常规化的锻炼，这不仅仅是为了孩子的一次中考，更是出于对身体健康长远的考虑，对今后的生活、学习都是有益的。
此外，记者提醒即将参加初中毕业生升学体育考试的考生，要考试前的身体状况，保证不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。因残、伤、病或因意外事故确实不能参加体育考试且被批准项目免考的考生，按免考计分。计分办法，对确实丧失了运动能力的肢体残疾学生，可申请免考体育，按总分的100％计入学生升学考试总分；其它免考体育的学生，按项目的60%分值计入升学考试总分。
如果考试期间，考生受伤或临时出现身体不适（如发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕、胸闷、胸痛等），不要勉强、不能隐瞒，应及时主动向考场工作人员或学校带队教师报告，并提出缓考或免考申请。
编辑：袁云飞
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