中考游泳游几米，中考游泳最新要求，游泳距离要达到多少米？

随着中考改革的不断深入，游泳考核也发生了变化。目前，中考游泳考核要求学生在规定时间内游泳100米以上，且游泳姿势正确，动作协调。游泳能力已经成为中考的必修项目之一。本文将从四个方面对中考游泳最新要求和距离要求进行详细阐述和分析。

1、游泳距离要求

根据教育部发布的《中考体育考试工作管理规定》规定，中考体育游泳考核距离以100米为基本要求。根据考试要求，考生需要在规定时间内游泳至少100米才能合格。如果考生用时较短，可以在剩余时间内继续游泳，但超过规定时间则被视为考试失败。

而对于优秀和良好等级的考生，则存在更高的要求。优秀和良好考生的游泳距离分别要求在200米和150米以上，并在规定时间内完美完成。

通过以上规定，可以看出游泳距离要求是中考游泳考核的关键，考生们需要在备考时注重训练自身的游泳耐力，提高游泳技巧。

2、游泳姿势正确性

在游泳考核中，游泳姿势的正确性非常重要，包括身体的姿势、呼吸和手臂腿部动作等。只有做到这些方面都能协调并互相配合，才能让游泳表现更加出色。

首先，考生的头部姿势要正确。头部应该始终向前伸直，而不是扭动或抬起来。此外，面部应该始终放松，不要因为紧张而咬牙或闭上嘴巴。

其次，手臂动作要规范。检测标准是每次换气时，必须完成一次完整的手臂切入水、划水、收臂出水动作，同时要保持手肘弯曲角度不大于90度。

最后，腿部动作要紧密配合。每两次换气之间必须完成一次完整的抬腿、蹬腿动作，同时保持腿部发力正确，不要在游泳中产生显著的摆动现象。

3、游泳时间要求

根据考试规定，考生在规定距离内完成游泳后，需要根据不同等级的要求，在规定时间内完成游泳。中考考试规定，优秀考生需要在3分40秒以内完成200米游泳，良好考生需要在4分20秒以内完成150米游泳。

考生们需要在规定时间内尽快地完成游泳，同时不要过于追求速度，导致游泳姿势和动作失准。尽量让自己游得舒服自然，找到游泳的感觉，平衡速度和游泳技能的关系。

4、游泳考核标准

在中考游泳考核中，评分是按照人工评分和计时比分的综合得出的。

考察人员会根据考生的游泳姿势，时速和游泳距离等情况评分。同时，任何违规行为，例如扶墙、急促呼吸等，都会被扣分或取消考试资格。

对于计时比分，每个计时器会按照考试规定计算每个考生的时间。其中，考生完成游泳后，裁判会停止计时，计算出每个考生的通行时间，然后根据标准时间计算出每个考生的得分。

中考游泳考核是目前中考的必修项目之一，考试要求包括游泳距离、游泳姿势、游泳时间和考核标准。考生们需要加强训练、提高游泳技巧，保持心态平衡和自信，才能够在游泳考核中取得优异的成绩。